为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
来源：
编辑：
时间：2025-06-27 05:00:10
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
-
{dede:pagebreak/}
网友评论：
{dede:include file='ajaxfeedback.htm' /}
栏目分类
最新文章
热门文章
- 蜂鸟音乐指控邓紫棋侵权，要求 48 小时内下架重录歌曲，邓紫棋回应「不会下架」，这一指控合理吗？
- 杨幂论文一年间 AI 率从 0 飙至 91%，为什么会这样？AI 查重到底有没有统一标准？
- 为什么Dreamwe***er，FrontPage会被淘汰？
- 如何看待《三角洲行动》中***配件不能赛保险这一行为？
- cloudflare的1.1.1.1和warp有什么区别？
- 广东怀集遇历史最大洪水，18 万人受灾，积水最深处达 3 米，目前当地情况如何？
- PHP现在真的已经过时了吗？
- 为何Microsoft能一直留在中国市场?
- 身体上的哪些迹象表明你正在衰老？
- Python 开发中如何进行文件读写操作？