为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
来源：
编辑：
时间：2025-06-29 09:05:12
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
-
{dede:pagebreak/}
网友评论：
{dede:include file='ajaxfeedback.htm' /}
栏目分类
最新文章
- 涉密计算机可以用windows10操作系统吗?
- 大街上看到大白腿，忍不住瞄了两眼，算不算不尊重女性？
- 如何评价《绝区零》上午10点发布的代理人「爱丽丝·泰姆菲尔德」立绘？
- 如何评价B站UP主「酒酿lily王」、「唐卡七」等穿搭类UP主被封禁？
- 如何评价MiniMax开源首个视觉RL统一框架V-Triune，实现推理感知一肩挑，其技术上有何优势？
- 为什么腾讯云或者阿里云不让自建dns服务器?
- 雷军和余承东究竟谁更值得信赖?
- 大模型 Agent 是不是就是各种 Prompt 的堆叠？
- 为什么《歌手》不请周杰伦、陈奕迅、王菲、张学友、孙燕姿、梁静茹、王力宏、林俊杰当节目嘉宾？
- 做好的flask项目怎么部署到服务器，使用公网ip可访问？
热门文章